मौसम बदलने से बढ़ रहे बुखार और जुकाम के मामले: बचाव और उपचार

मौसम बदलने के साथ ही बुखार और जुकाम के मामले बढ़ने लगते हैं। ये बीमारियाँ आमतौर पर वायरस के कारण होती हैं और कई प्रकार के वायरस इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। आइए जानते हैं बुखार और जुकाम के लक्षण, बचाव और उपचार के बारे में।

बुखार और जुकाम के लक्षण

बुखार में शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी महसूस होती है।
– जुकाम में नाक बंद होना, गले में खराश, छींक आना और सिरदर्द जैसे लक्षण देखे जाते हैं।

बुखार से बचने के उपाय

पर्याप्त आराम करें  बुखार और जुकाम से बचने के लिए पर्याप्त आराम करना आवश्यक है।

हाइड्रेटेड रहें पानी, साफ तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थों का सेवन करें।
स्वच्छता का ध्यान रखें  व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखने से बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है।
टीकाकरण। आवश्यक टीकाकरण करवाकर कुछ बीमारियों से बचा जा सकता है।

इन बीमारियों से बचने के लिए सेवन करने योग्य चीजें

हर्बल चाय : अदरक, तुलसी और इलायची जैसी हर्बल चाय पीने से बुखार और जुकाम के लक्षणों को कम किया जा सकता है।

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ : विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि नींबू, संतरे और आंवला का सेवन करने से इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है।
हल्दी और सौंफ : हल्दी और सौंफ का सेवन करने से बुखार और जुकाम के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
शहद और नींबू : शहद और नींबू का रस भी वायरल बुखार के असर को कम कर सकता है।

उपचार

दवाएं : बुखार और जुकाम के लक्षणों को कम करने के लिए डॉक्टर की सलाह पर दवाएं लेनी चाहिए।
आराम और तरल पदार्थ : पर्याप्त आराम करना और तरल पदार्थों का सेवन करना भी उपचार का हिस्सा है।

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